Theorie Workshop 11 – “FTP-Zonen, maximale HF und HF-Zonen”

Theorie Workshop 10 – „Basenhaushalt“

Theorie Workshop 9 – „Energiebereitstellung / Basenhaushalt“

Theorie Workshop 7 – „NEM Teil 3 / Trainingsplanung“

Theorie Workshop 6 – „NEM Teil 2 / Nachverbrennung“

Theorie Workshop 5 – „Fettverbrennung Teil 2 / NEM“

Theorie Workshop 4 – „Fettverbrennung Teil 1“

Theorie Workshop 3 – „Intervallmethode“

Theorie Workshop 2 – „Herzfrequenz, Zonen & Trainingsbereiche“

Theorie Workshop 1 – „Basic Trainingssteuerung“