18:15 – Fartlek

19:00 – Grundlagentraining

18:00 – Grundlagentraining

18:15 – Intervalltraining

19:00 – Intervall am Berg

18:00 – Intervall in der Ebene

18:15 – Intervalltraining

17:00 – Variable Dauermethode

19:00 – Fartlek

18:00 – Intervall am Berg