19:00 – Fartlek

18:00 – Fartlek

18:15 – Intervalle am Berg

18:00 – Variable Dauermethode

19:00 – Fartlek

18:00 – Fartlek

18:15 – Intervalle am Berg

06:00 – Nüchterntraining

19:00 – Fartlek

18:00 – Fartlek