19:00 – Fartlek

18:00 – Fartlek

18:15 – Intervalle am Berg

18:00 – Variable Dauermethode

19:00 – Fartlek

18:00 – Fartlek

18:15 – Intervalle am Berg

06:00 – Nüchterntraining

19:00 – Fartlek

18:00 – Fartlek

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