18:15 – Fartlek
19:00 – Grundlagentraining
18:00 – Grundlagentraining
18:15 – Intervalltraining
19:00 – Intervall am Berg
18:00 – Intervall in der Ebene
18:15 – Intervalltraining
17:00 – Variable Dauermethode
19:00 – Fartlek
18:00 – Intervall am Berg
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3
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