19:00 – Fartlek
18:00 – Fartlek
18:15 – Intervalle am Berg
18:00 – Variable Dauermethode
19:00 – Fartlek
18:00 – Fartlek
18:15 – Intervalle am Berg
06:00 – Nüchterntraining
19:00 – Fartlek
18:00 – Fartlek
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