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Lieber ChallengeR, bist du neu im Bereich des Indoorcyclings? Dann bist du hier genau richtig! Hier erfährst du alle Grundlagen die für deine Trainings auf dem Bike wichtig und interessant sind. Weiterführend wirst du am Ende des Kurses einen Fitnesszustand erreicht haben, mit welchem du ruhigen Gewissens auch in die intensiveren Kurse einsteigen kannst. Gerade am Anfang ist es jedoch sehr wichtig nicht zu schnell zu viel zu wollen und deinem Körper nach einem Training auch eine entsprechende Ruhepause zu gönnen. Daher wird auch erst nach absolvieren einer Pause das nächste Video freigeschaltet.